Po meditaciji bosta tvoje telo in um umirjena in sproščena, pripravljena za miren in globok spanec. Kvaliteten spanec je najboljše naravno zdravilo za telo. S pravilnim dihanjem omogočiš svojemu organizmu uporabljati vse svoje potencialne zmožnosti. Pravilno dihanje omogoča sproščenost,mir in jasne misli.